Pokaż wiadomości

Ta sekcja pozwala Ci zobaczyć wszystkie wiadomości wysłane przez tego użytkownika. Zwróć uwagę, że możesz widzieć tylko wiadomości wysłane w działach do których masz aktualnie dostęp.


Wiadomości - kislawa

Strony: 1 2 [3] 4 5 6
81
Jak dietetyk mówi że ok, no to spoko. Ja gdzies czytalem ze zdrowo jest chudnąc nie szybciej niz ok 1kg na tydzień, stąd pytanie.

Też tak słyszałem, ale skoro pani dietetyk mówi mi że spadek masy mam ok, to nie kombinuje ;)

82
Pytanie do ekspertów: ponad 6 kg w miesiąc to zdrowe tempo chudnięcia?

Weź pod uwagę ze byłem świeżo bo robieniu masy, wiec sporo wody tez poszło w pierwszym okresie diety. Zreszta moja pan dietetyk uważa ze to bardzo przyzwoity wynik. W 3 tygodnie poleciało 4,3 teraz waga leci około kilograma na tydzień.


Ps. Nie glodze sie, jem dużo i regularnie. Z diety wykluczyliśmy tylko węglowodany i cukry wszelkie, tak wiec cała energia idzie z tłuszczy

83
U mnie skończony pierwszy miesiąc redukcji, doszły w końcu węglowodany (50 gramów ;) kaszy na dzień). Poprzedni tydzień mało intensywny treningowo bo tylko 3 treningi, ale ten tydzień już lepjej idzie ;)

Waga powoli ale ciagle w dół, obecnie 68,5kg. Czyli poleciało 6,3kg w 31 dni. Narazie walczę z sadłem do 18 kwietnia (7 tygodni redukcji)


84
Dyskusje / Odp: Co dzisiaj ciekawego nabyles/as?
« dnia: Kwiecień 05, 2016, 13:38:14 »
airmaxy za 250 z allegro to na bank podjeby

Na nike.com da sie spokojnie kupić na promocji z kodem -20% od ceny wyprzedażowej  maxy i inne za około 300-350zł

85
Dyskusje / Odp: Co dzisiaj ciekawego nabyles/as?
« dnia: Marzec 27, 2016, 12:04:26 »
Nie-męska piżama detected!

to pościel

86
Dyskusje / Odp: Co dzisiaj ciekawego nabyles/as?
« dnia: Marzec 27, 2016, 11:25:11 »
480pln


87
Ogólnie sposób odżywiana powinien być dopasowany do naszego organizmu, wiec nie widzę w tym nic złego ;).

Ja sie na tym nie znam dlatego poszedłem do dietetyka sportowego, miałem badania i dopiero została rozpisana mi dieta.


88
Ja tam znowu czytałem, że przesadne obcięcie węgli (<100g) może właśnie zwiększać, a nie zapobiegać spalaniu mięcha+powodować inne problemy zdrowotne + rozregulowanie metabolizmu i też niby było wytłumaczone z czego to wynika. Co źródło to inaczej :P. Wkurzające to jest.

Dobrze, że nasze organizmy jakoś te mieszane głupoty wytrzymują ;).

Tak czy owak ja się chwytam tych poglądów, żeby proporcje były "normalne" lub trochę zmniejszona podaż węglowodanów niż standardowo+kolacja z jak najmniejszym udziałem węgli(najwięcej w śniadaniu). Wydaje mi się najbardziej wiarygodne ze wszystkiego co czytałem.

przy hipoglikemi i hiperinsuliemi to chyba jedyna opcja. Owszem drastyczne obcięcie węgli moze zaszkodzić ale jak robi sie to z głowa i uzupełni braki tłuszczami i duża ilością warzyw to nie ma ryzyka, a metabolizm jak szalony. Ludzie często robią błąd i obcinają węgle i nie jedząc wystarczającej ilośc tłuszczy stad problemy. Poczytaj o diecie ketogenicznej opinie akurat o niej są dosyć jednoznaczne.

Nie mniej jednak stopniowo będziemy wdrażać do diety węgle. Po 3 tygodniach poszło w dół 4,3 kg i 3cm w pasie. Siłowo nadal jest dobrze! Przysiad nawet poszedł w gore  :)


89
Kisława fajne dziary :)

Jak sie kontroluje to o czym piszesz tj reduukcja tłuszczu bez utraty tkanki miesniowej? Suplementacja?Oj musze sie doedukowac sporo.

No po masie trzeba było wciąć to co po za mięśniami przyszło ;). Jestem obecnie (4 tydzień) na diecie ketogenicznej, tj spożywam mniej niż 50g węglowodanów na dobę. Organizm po wejściu w stan ketozy czerpię energie z tłuszczy a nie z glikogenu i dzięki temu mięśnie zostają bo nie są spalane a sadło spada, ot cała filozofia.

Dodatkowo skończyły się dzięki temu moje problemy z hipoglikemią. Planowo po 6 tygodniach stopniowo będę dokładać do diety węglowodany (w zależności od wyników badań).

PS. Ze względu na mocno obciążoną wątrobę nie przyjmuje żadnej suplementacji

90
Ja sie pochwale (chociaż to duże słowo)

Całe życie bylem bardzo chudy a potem pojawił sie brzuszek i tłuszczyk, typowy skinny fat. Potem biegałem przez ponad rok przez co wyglądałem jak narkoman a brzuch dalej był. Teraz po półtora roku crossfitu (4-6 razy w tygodniu) w końcu mam jakieś mięśnie i zaczynam wyglądać jak człowiek.

Nie ćwiczę sylwetkowo, priorytetem jest siła, wydolność i wytrzymałość mięśniowa. Wyniki naprawdę bardzo poszły w górę ;)

Od 72 do 78 do 72kg (tak pierwsze i ostatnie zdjęcie to ta sama waga) Od stycznia zacząłem mocno trzymać dietę tego roku najpierw zrobiłem 5 kg masy a teraz (4 tydzień) skutecznie wycinam tłuszcz.


91
Podcasty / Odp: Forumogadka
« dnia: Marzec 21, 2016, 11:49:59 »
To ja mam pytanie uszczegóławiające, czy w Stanach nie znają kart debetowych? Po przeczytaniu tego blogowego wpisu o problemach z kartami kredytowymi najprostszym rozwiązaniem wydaje się wyrobienie karty debetowej.
W Polsce (a przez internet  w Stanach, Chinach, Francji) używam debetowej nawet w miejscach gdzie jest napisane credit card i jeszcze nigdy mi nie odrzuciło płatności.
Człowiek w wypożyczali samochodów, w hotelu czy kelner w restauracji nie będzie analizował karty tylko przeciągie przez terminal i albo mu wyskoczy OK albo nie.

Bo z punktu widzenia sprzedawcy nie ma znaczenia jaka jest to karta

92
Podcasty / Odp: Forumogadka
« dnia: Marzec 21, 2016, 11:47:54 »
BAJOP do #144 Sacramento leży na północy Kalifornii a nie koło granicy z meksykiem i nie jest ono zupełnie meksykańskie.

93
Dyskusje / Fallout 4
« dnia: Listopad 16, 2015, 15:59:57 »
Ja mam jakies 50 :D a cały czas teraz chodzę w pa

94
Dyskusje / Odp: Fallout 4
« dnia: Listopad 13, 2015, 23:37:40 »
dla mnie to absolutnie crack cocaine jest, gram od wtorku na liczniku ponad 40h a końca nie widać

natomiast co doprowadza mnie do szału
-brak kleju wiecznie za mało....
-przeciążenie
-przypisywanie "pracy" (kto to kurwa wymyślił?)
-loadingi (raz 5 sekund, raz 45)
-ścina, czasami bardzo mocno (ps4)
-sterowanie (ciągle, przypadkowo otwieram pip boya)

95
Dyskusje / Odp: Fallout 4
« dnia: Listopad 12, 2015, 09:00:30 »
Wyższe modele tez sa

96
Dyskusje / Odp: Fallout 4
« dnia: Listopad 05, 2015, 21:43:50 »
Mam to samo, zwiastun mi nie robi. Chcę pustkowia do szwendania!

I nie padło najważniejsze pytanie, czy nadal są drzwi do jaskini? :D

mnie wręcz zniechęcił :(


97
Dyskusje / Odp: Fallout 4
« dnia: Listopad 05, 2015, 21:39:34 »
a ja zaczynam mieć mieszane uczucia, jakieś to za kolorowe wszystko, za kosmiczne, trochę mi klimat za który uwielbiam fallouta uciekł...

98
PLAYSTATION 4 / Odp: [S] Dual shock
« dnia: Październik 01, 2015, 20:49:34 »
140 z przesyłką ;)


Kolor czarny. Nie mam pojęcia czy nowy czy po naprawie. Wygląda ja nowy. Wieczorem wrzucę fotkę.

Dobra, bierę!
Daj znać na PW o numerze konta.

wysłałem pw

99
Dyskusje / Odp: PlayStation Plus - wątek ogólny
« dnia: Październik 01, 2015, 18:48:21 »

Wydaje mi się, że te miesięczne abonamenty Plusa na Allegro to nie są kody tylko osobne konta. Przynajmniej u niektórych tak widziałem. Więc w ten sposób to się mija z celem i raczej tego nie skumulujesz. Natomiast 3 miesięcy za ok 50 zł też już chyba nie da się kupić, jak sprawdzałem ceny w związku z podwyżką miesiąc temu to na Allegro szybko się do nich dostosowali i były już po ok 65 zł.

No wlasnie dlatego pytam bo moze ktos z was na jakies doświadczenie w tym temacie. Napisze do sprzedawcy w takim razie

100
Dyskusje / Odp: PlayStation Plus - wątek ogólny
« dnia: Październik 01, 2015, 15:48:36 »
@kislawa - jak się rozejrzysz dobrze, to za niewiele więcej niż te 3x51 zł kupisz abonament na 12 miesięcy.

niby tak, ale nie chce kupować na rok, akurat 3 miesiące to dla mnie dobry czas, potem mogę zrobić 3 miesiące przerwy i znowu. Bo w gry w plusie nikogo.

101
Dyskusje / Odp: PlayStation Plus - wątek ogólny
« dnia: Październik 01, 2015, 15:38:01 »
Dwa szybkie pytanka.
Szukam jakiejś tańszej alternatywy dla grania przez sieć a po podwyżkach nie uśmiecha mi sie płacić tyle.

1.Czy te plusowe kody na allegro (miesiąc za 16,90) to legalny towar? - http://allegro.pl/playstation-plus-ps-miesiac-30-dni-ps4-ps3-24-7-i5684136673.html
2. Czy można dodać kilka kodów na raz (3 miesiace za 51zł to spoko cena)?

102
PLAYSTATION 4 / Odp: [S] Dual shock
« dnia: Październik 01, 2015, 13:48:49 »
140 z przesyłką ;)


Kolor czarny. Nie mam pojęcia czy nowy czy po naprawie. Wygląda ja nowy. Wieczorem wrzucę fotkę.

103
PLAYSTATION 4 / Odp: [S] Dual shock
« dnia: Październik 01, 2015, 01:20:42 »
130 plus wysyłka :)

104
Dyskusje / Odp: Co dzisiaj ciekawego nabyles/as?
« dnia: Wrzesień 30, 2015, 00:16:49 »
Dostałem za 120 za cebule z mad maxem, 100 za recenzje produktu i miałem jakies 20 zł nie wiem skąd ;)

Coś specjalnego trzeba zrobić by dostać kupon za recenzję ?

Napisać recenzje kupionego w ciągu ostatnich 30 dni produktu, ale jak to przydzielają to nie wiem. Napisałem z 10 i dostałem za 1 ;)

105
PLAYSTATION 4 / [S] Dual shock
« dnia: Wrzesień 29, 2015, 22:45:47 »
Jako że nie wiem skąd dostałem pada do ps4 .

Chetnie go sprzedam bo mam juz 3.

Cena powiedzmy 150 zł

Stan idealny, pudełka brak. Kolor czarny. Pad przyszedł do mnie z serwisu Sony w nieznanych mi oklicznościach. W serwisie tez nie wiedza nic o jego istnieniu.

Przelew na konto, wysyłka kurierem na mój koszt.

106
Dyskusje / Odp: Co dzisiaj ciekawego nabyles/as?
« dnia: Wrzesień 29, 2015, 22:37:16 »

Racja, moje niedopatrzenie, a gdzie te kupony rozdają?

Dostałem za 120 za cebule z mad maxem, 100 za recenzje produktu i miałem jakies 20 zł nie wiem skąd ;)

107
Dyskusje / Odp: Co dzisiaj ciekawego nabyles/as?
« dnia: Wrzesień 29, 2015, 22:16:33 »

A jednak ktoś kupuje gry w takich cenach.

190 za sztukę to zjadliwa dla mnie cena biorąc pod uwagę ze nie sa to tytuły na 10 godzin grania

108
Dyskusje / Odp: Co dzisiaj ciekawego nabyles/as?
« dnia: Wrzesień 29, 2015, 22:05:09 »
Raczej paź, lis, lis.

fifa wrzesień ;)

109
Dyskusje / Odp: Co dzisiaj ciekawego nabyles/as?
« dnia: Wrzesień 29, 2015, 22:03:31 »
Patrząc na zestaw można zaryzykować stwierdzenie, że i na kolejne 12 miesięcy wystarczy.

miałem na myśli daty premier, wrzesień, piździernik, listopad ;)

110
Dyskusje / Odp: Uncharted: The Nathan Drake Collection
« dnia: Wrzesień 29, 2015, 22:02:42 »
KUPIONE!

111
Dyskusje / Odp: Co dzisiaj ciekawego nabyles/as?
« dnia: Wrzesień 29, 2015, 21:57:50 »
zakupy growe na kolejne 3 miesiące



z kuponami zniżkowymi zapłaciłem jakieś 760zł

112
Dyskusje / Odp: Uncharted: The Nathan Drake Collection
« dnia: Wrzesień 29, 2015, 21:48:36 »

A lubisz tego typu gry tak ogólnie? Blue ci napisze, że crap, muzi ci napisze że GOTG ;)

Lubie. Ostatniego tomb ridera uwielbiałem wręcz

Jak masz tylko PS4 to możesz brać, w końcu i tak nie masz dużego wyboru.
Ale jak masz jeszcze konkurencję to za chwilę będziesz miał gry z tego stulecia ( tutaj kochają antyki :) ), nowego Tomba właśnie i te 260zł można wydać lepiej  :D

to wiem ale teraz mam tylko ps4, a tomb i tak się w końcu pojawi :)

113
Dyskusje / Odp: Need for Speed [Reboot]
« dnia: Wrzesień 29, 2015, 21:43:36 »
Kurde fajnie to wyglada.
Możliwości customizacji świetne. Tylko ten model jazdy mnie martwi :(

114
Dyskusje / Odp: Uncharted: The Nathan Drake Collection
« dnia: Wrzesień 29, 2015, 21:35:33 »

A lubisz tego typu gry tak ogólnie? Blue ci napisze, że crap, muzi ci napisze że GOTG ;)

Lubie. Ostatniego tomb ridera uwielbiałem wręcz

115
Dyskusje / Odp: Uncharted: The Nathan Drake Collection
« dnia: Wrzesień 29, 2015, 21:18:14 »
Ja zapytam wprost - warto jak nigdy nie grałem? Graficznie myśle ze przeżyje kwestia jak gameplayowo?

116
Dyskusje / Odp: Metal Gear Solid 5 - The Phantom Pain
« dnia: Wrzesień 09, 2015, 21:30:07 »
Ja po jakis 25 godzinach - 20% przejścia, 17 misja fabularna mam trochę zmęczenie materiału. Natomiast D dog mnie rozczula!

117
Dyskusje / Odp: Mad Max
« dnia: Sierpień 27, 2015, 10:55:48 »

118
Dyskusje / Odp: Co dzisiaj ciekawego nabyles/as?
« dnia: Kwiecień 23, 2015, 22:38:02 »
W koncu jakieś audio wpadło. Philips Fidelio e5
3000-600 na konto z promocji



Tak to wyglada. Gra zajebiscie!


229


119
Retro / Odp: Planszówki
« dnia: Kwiecień 10, 2015, 10:18:14 »
Jak lubisz coopy to bierz Robinsona od razu z HMS Beagle - bo kampania jest w pytę. A w przyszłym roku robinsonowa kampania Cthulhu.

Robinson świetny ale ja polecę Dead of Winter, moim zdaniem zjada wszystkie coopy na śniadanie.

120
Dyskusje / Odp: Bloodborne
« dnia: Marzec 24, 2015, 10:23:08 »
Ktoś widział w Empiku moze? Bo ich strona ssie i pokazuje dopiero premierę na 27. A mam karte na 100 do Empiku wiec wiadomo ;)

Strony: 1 2 [3] 4 5 6